Hähnchen Cordon Bleu Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Cordon Bleu enthält 934 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 40g Kohlenhydraten und 106g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Cordon Bleu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 300 g | 330 | 3 | 0 | 75 |
| Panade (Semmelbrösel und Öl) | 100 g | 350 | 18 | 40 | 7 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Putenschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Panade (Semmelbrösel und Öl) · Gouda Käse · Putenschinken
Wie schneidet Hähnchen Cordon Bleu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +14 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +791 kcal, weniger Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -609 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Cordon Bleu gesund?
In Maßen. Hähnchen Cordon Bleu ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 106g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Cordon Bleu gut zum Abnehmen?
Mit 934 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Cordon Bleu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Cordon Bleu?
Eine Portion enthält 106g Protein, das sind etwa 106% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Cordon Bleu?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 17%, Protein 46%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panade (Semmelbrösel und Öl), Hähnchenbrustfilet, Gouda Käse
Wie lange dauert es, Hähnchen Cordon Bleu abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Cordon Bleu?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 106% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
