Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis enthält 744 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 62g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Currysoße | 150 ml | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 4 | 4 |
| Rotkohl | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Erdnüsse | 10 g | 57 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Currysoße · Edamame · Rotkohl · Erdnüsse · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +204 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +981 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +20 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1104 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 744 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 33%, Protein 28%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysoße, Hähnchenbrust, Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
