Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat enthält 471 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 61g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelber Reis (Kurkuma-Reis) | 150 g | 210 | 2 | 44 | 4 |
| Hähnchenbruststreifen (Curry-Marinade) | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Gurkenscheibe | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Süß-Sauer-Sauce | 30 ml | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelber Reis (Kurkuma-Reis) · Hähnchenbruststreifen (Curry-Marinade) · Eisbergsalat · Gurkenscheibe · Süß-Sauer-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +477 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1254 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -146 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -5 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 131 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 471 Kalorien und 39g Protein hält Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 52%, Protein 33%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gelber Reis (Kurkuma-Reis), Hähnchenbruststreifen (Curry-Marinade), Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry-Bowl mit gelbem Reis und Salat?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
