Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 9g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 200 g | 220 | 3 | 0 | 48 |
| Sahnesauce | 100 ml | 200 | 19 | 4 | 3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Curry-Gewürzmischung | 5 g | 16 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Sahnesauce · Zwiebeln · Frühlingszwiebeln · Pflanzenöl · Curry-Gewürzmischung
Wie schneidet Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +405 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1182 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -218 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -77 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 7%, Protein 38%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Sahnesauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry-Pfanne mit Sahnesauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
