Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 56g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.5 | 9 | 5 |
| Currysauce (auf Kokosmilchbasis) | 100 ml | 165 | 15 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Erbsen · Currysauce (auf Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +391 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1168 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -232 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -91 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 39g Protein hält Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 40%, Protein 32%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis (gekocht), Currysauce (auf Kokosmilchbasis), Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Erbsen und Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
