Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum enthält 696 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 37g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Kartoffeln | 120 g | 94 | 0.2 | 20.4 | 2.4 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Currysoße (Kokosmilchbasis) | 150 ml | 270 | 24 | 9 | 3 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Creme Fraiche | 20 g | 60 | 6 | 0.6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffeln · Zucchini · Karotten · Currysoße (Kokosmilchbasis) · Basilikum · Creme Fraiche
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +252 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1029 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -371 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +68 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum gut zum Abnehmen?
Mit 696 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 21%, Protein 32%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysoße (Kokosmilchbasis), Hähnchenbrust, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Gemüse und Basilikum?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
