Hähnchen-Curry mit Kokosmilch Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Kokosmilch enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 11g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Kokosmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Kokosmilch | 100 ml | 197 | 19 | 3 | 2 |
| Tomatenpüree | 100 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 1.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Kokosmilch · Tomatenpüree · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Kokosmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +452 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1229 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -171 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -30 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Kokosmilch gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Kokosmilch ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Kokosmilch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 41g Protein hält Hähnchen-Curry mit Kokosmilch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Kokosmilch?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Kokosmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 9%, Protein 35%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Kokosmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Kokosmilch?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
