Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 12g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Kokosmilch-Sauce | 200 ml | 380 | 38 | 6 | 3.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Auberginen | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Frische Kräuter (Koriander/Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Kokosmilch-Sauce · Paprika · Auberginen · Erbsen · Frische Kräuter (Koriander/Petersilie)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +370 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1147 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -253 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 40g Protein hält Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 9%, Protein 27%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Sauce, Hähnchenbrustfilet, Erbsen
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
