Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 61g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Kartoffeln (gekocht) | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17.5 | 0.3 | 1.5 | 1.9 |
| Kichererbsen | 30 g | 48 | 0.8 | 6.3 | 2.7 |
| Currysauce (auf Ölbasis) | 40 ml | 124 | 12 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Gekochter Reis · Kartoffeln (gekocht) · Brokkoli · Kichererbsen · Currysauce (auf Ölbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +278 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1055 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -345 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 37%, Protein 35%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Gekochter Reis, Currysauce (auf Ölbasis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis, Kartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
