Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 67g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisser Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Currysauce (Kokosmilch-basiert) | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Kartoffel | 40 g | 30 | 0.1 | 6.5 | 0.8 |
| Gebratene Aubergine | 100 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisser Reis · Hähnchenbrust · Currysauce (Kokosmilch-basiert) · Grüne Bohnen · Mais · Kartoffel · Gebratene Aubergine
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +277 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1054 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -346 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weisser Reis, Currysauce (Kokosmilch-basiert), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis und Auberginen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
