Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 56g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Currysoße | 150 ml | 270 | 21 | 12 | 6 |
| Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Kartoffelpüree | 100 g | 90 | 3.5 | 12.5 | 1.5 |
| Grüne Paprika | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Chili | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Currysoße · Reis · Kartoffelpüree · Grüne Paprika · Karotten · Chili
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +244 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1021 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -379 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +60 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 32%, Protein 31%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysoße, Hähnchenbrust, Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis und Kartoffelpüree?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
