Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 71g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Tomaten-Curry-Sauce | 150 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Gelbe Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 0.4 |
| Kohlrabi | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Tomaten-Curry-Sauce · Gekochter Reis · Karotten · Brokkoli · Gelbe Karotten · Kohlrabi
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +343 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1120 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -280 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 47%, Protein 31%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Tomaten-Curry-Sauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
