Hähnchen-Curry mit Safranreis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Safranreis enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 66g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Safranreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Safranreis | 180 g | 234 | 1 | 51 | 5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Currysauce | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Gemüsemischung (Paprika, Karotten) | 50 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Safranreis · Hähnchenbrust · Currysauce · Gemüsemischung (Paprika, Karotten)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Safranreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +437 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1214 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -186 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -45 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Safranreis gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry mit Safranreis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry mit Safranreis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 511 Kalorien und 37g Protein hält Hähnchen-Curry mit Safranreis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Safranreis?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Safranreis?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 51%, Protein 29%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Safranreis, Hähnchenbrust, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Safranreis abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Safranreis?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
