Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 61g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gekochter Reis mit Tomatensauce | 200 g | 280 | 4 | 54 | 7 |
| Hüttenkäse | 80 g | 81.6 | 3.2 | 2.4 | 10.8 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Gekochter Reis mit Tomatensauce · Hüttenkäse · Kirschtomaten · Rote Zwiebeln · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +228 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1005 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -395 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +44 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 34%, Protein 35%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis mit Tomatensauce, Hähnchenbrust (gebraten), Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Tomatenreis und Hüttenkäse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
