Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 54g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelber Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Kokos-Curry-Sauce | 100 ml | 185 | 17 | 6 | 2 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 2.5 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Zuckerschoten | 20 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelber Reis (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Kokos-Curry-Sauce · Edamame · Karotten · Zuckerschoten
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +376 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1153 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -247 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -106 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 38%, Protein 29%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gelber Reis (gekocht), Kokos-Curry-Sauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit gelbem Reis und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
