Hähnchen Döner Kebab Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Döner Kebab enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 87g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Döner Kebab enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12.75 |
| Hähnchenfleisch | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Scharfe Sauce | 40 ml | 80 | 6 | 5 | 1.5 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Salat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Käse | 15 g | 54 | 4.5 | 0.1 | 3.3 |
| Mais | 10 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Hähnchenfleisch · Scharfe Sauce · Gurken · Tomaten · Salat · Käse · Mais
Wie schneidet Hähnchen Döner Kebab im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +186 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +963 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +2 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1086 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Döner Kebab gesund?
In Maßen. Hähnchen Döner Kebab ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Döner Kebab gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Döner Kebab kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Döner Kebab?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Döner Kebab?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 45%, Protein 24%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Hähnchenfleisch, Scharfe Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen Döner Kebab abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Döner Kebab?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
