Hähnchen-Döner-Teller mit Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Döner-Teller mit Salat enthält 728 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Döner-Teller mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfleisch (Döner) | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Fladenbrot/Wrap | 100 g | 270 | 3 | 50 | 9 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5.5 | 1 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Eingelegte Peperoni | 20 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
| Zitronenspalte | 20 g | 4 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Granatapfelkerne | 5 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.05 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenfleisch (Döner) · Fladenbrot/Wrap · Salatgurke · Mais · Rucola · Tomate · Eingelegte Peperoni · Zitronenspalte · Granatapfelkerne
Wie schneidet Hähnchen-Döner-Teller mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +220 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +997 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +36 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Döner-Teller mit Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Döner-Teller mit Salat ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Döner-Teller mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 728 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Döner-Teller mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Döner-Teller mit Salat?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Döner-Teller mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 34%, Protein 31%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch (Döner), Fladenbrot/Wrap, Mais
Wie lange dauert es, Hähnchen-Döner-Teller mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Döner-Teller mit Salat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
