Hähnchen-Dürüm-Döner Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Dürüm-Döner enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 75g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Dürüm-Döner enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla (Dürüm-Brot) | 120 g | 360 | 6 | 66 | 10.5 |
| Hähnchenfleisch (Döner-Art) | 150 g | 315 | 19 | 3 | 33 |
| Knoblauchsauce (auf Joghurt-Mayonnaise-Basis) | 50 ml | 185 | 18 | 4 | 1.5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla (Dürüm-Brot) · Hähnchenfleisch (Döner-Art) · Knoblauchsauce (auf Joghurt-Mayonnaise-Basis) · Eisbergsalat · Zwiebeln
Wie schneidet Hähnchen-Dürüm-Döner im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +78 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +855 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -545 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -106 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Dürüm-Döner gesund?
In Maßen. Hähnchen-Dürüm-Döner ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Dürüm-Döner gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Dürüm-Döner kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Dürüm-Döner?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Dürüm-Döner?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla (Dürüm-Brot), Hähnchenfleisch (Döner-Art), Knoblauchsauce (auf Joghurt-Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Dürüm-Döner abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Dürüm-Döner?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
