Hähnchen-Erdnuss-Bowl Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Erdnuss-Bowl enthält 886 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 26g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Erdnuss-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Erdnusssauce | 80 ml | 320 | 24 | 16 | 8 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Erdnüsse | 20 g | 114 | 10 | 2 | 5 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Geriebene Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Erdnusssauce · Gekochtes Ei · Erdnüsse · Sesam · Geriebene Karotten · Gurke
Wie schneidet Hähnchen-Erdnuss-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +839 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -122 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +962 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -449 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Erdnuss-Bowl gesund?
In Maßen. Hähnchen-Erdnuss-Bowl ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Erdnuss-Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 886 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Erdnuss-Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Erdnuss-Bowl?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Erdnuss-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 12%, Protein 34%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Hähnchenbrust, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Hähnchen-Erdnuss-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Erdnuss-Bowl?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
