Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 82g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisser Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.1 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Erdnüsse | 30 g | 170 | 14.7 | 4.8 | 7.7 |
| Cashewnüsse | 15 g | 84 | 6.8 | 4.5 | 2.7 |
| Paprika (rot und gelb) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Chilisauce (Süss-Sauer) | 30 ml | 60 | 0.1 | 14.7 | 0.3 |
| Chiliflocken | 2 g | 8 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisser Reis · Hähnchenbrust · Erdnüsse · Cashewnüsse · Paprika (rot und gelb) · Lauch · Chilisauce (Süss-Sauer) · Chiliflocken
Wie schneidet Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +203 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +980 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +19 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1103 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 44%, Protein 24%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weisser Reis, Erdnüsse, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Erdnuss-Curry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
