Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 103g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Gemüse (Karotten, Zucchini, Pilze, Paprika) | 100 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Currysauce | 50 ml | 75 | 5 | 6 | 1 |
| Kartoffelklöße | 150 g | 210 | 1.5 | 45 | 3 |
| Kopfsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Gemüse (Karotten, Zucchini, Pilze, Paprika) · Currysauce · Kartoffelklöße · Kopfsalat · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +200 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +977 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +16 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1100 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 55%, Protein 24%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Reis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
