Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat enthält 739 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 78g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 144 | 2.4 | 0 | 30 |
| Zucchini | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1.3 |
| Karotten | 60 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.6 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.7 | 1.5 |
| Paprika rot | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Currysauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Krautsalat | 150 g | 180 | 15 | 8 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Zucchini · Karotten · Champignons · Paprika rot · Currysauce · Krautsalat
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +986 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +25 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1109 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -302 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 739 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 42%, Protein 26%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Krautsalat, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis und Krautsalat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
