Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce enthält 411 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 13g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30.6 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.4 | 0.7 |
| Brokkoli | 70 g | 24 | 0.3 | 2.1 | 2.1 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0.2 | 2.1 | 1.4 |
| Sahnesauce | 100 ml | 180 | 18 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl · Sahnesauce
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1314 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +353 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1437 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +26 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 411 Kalorien und 37g Protein hält Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 12%, Protein 39%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Hähnchenbrust, Karotten
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
