Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites enthält 792 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 65g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Eier (Rührei) | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Kartoffel-Rösti-Taler | 100 g | 180 | 9.5 | 20.5 | 2.5 |
| Pommes Frites | 100 g | 310 | 15.5 | 38.5 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Rote Zwiebeln · Grüne Bohnen · Eier (Rührei) · Kartoffel-Rösti-Taler · Pommes Frites
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +933 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -28 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1056 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -355 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 792 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 33%, Protein 27%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrust, Kartoffel-Rösti-Taler
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Pommes Frites?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
