Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta enthält 591 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 13g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feta-Käse | 50 g | 132 | 10 | 0.5 | 10 |
| Rote Paprika | 80 g | 29.6 | 0.2 | 5.1 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Radieschen | 40 g | 6.4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 148.5 | 15 | 3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Feta-Käse · Rote Paprika · Kirschtomaten · Gurke · Radieschen · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +357 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1134 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -266 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -125 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 591 Kalorien und 58g Protein hält Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 9%, Protein 41%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Essig-Öl-Dressing, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Salat mit Feta?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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