Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce enthält 539 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 16g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gurke | 80 g | 12.8 | 0.16 | 2.4 | 0.48 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Mais | 30 g | 28.8 | 0.36 | 5.58 | 0.81 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.02 | 1.35 | 0.15 |
| Cremiges Dressing (Mayonnaise-Basis) | 50 ml | 225.5 | 23.5 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Gurke · Tomaten · Mais · Rote Zwiebeln · Cremiges Dressing (Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +409 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1186 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -214 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 539 Kalorien und 48g Protein hält Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 12%, Protein 35%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Cremiges Dressing (Mayonnaise-Basis), Mais
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Salat mit cremiger Sauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
