Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten enthält 393 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 48g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Braune Sauce | 60 ml | 54 | 4 | 4 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrustfilet · Braune Sauce · Karotten
Wie schneidet Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +555 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1332 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -68 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 393 Kalorien und 33g Protein hält Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 49%, Protein 37%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbrustfilet, Braune Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Karotten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
