Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 37g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Basmati Reis (gekocht) | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 4.4 |
| Sahnesauce | 80 ml | 164 | 16 | 3 | 2 |
| Lauch | 10 g | 3.1 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Basmati Reis (gekocht) · Sahnesauce · Lauch
Wie schneidet Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +377 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1154 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -246 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 571 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 26%, Protein 36%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Sahnesauce, Basmati Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Sahnesauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
