Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 10g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen (gebraten) | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Gurken | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Feta-Käse | 50 g | 135 | 10.5 | 0.5 | 9.5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Tzatziki | 80 ml | 104 | 8 | 4 | 4 |
| Olivenöl (Dressing) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen (gebraten) · Gurken · Kirschtomaten · Feta-Käse · Rote Zwiebeln · Tzatziki · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +255 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1032 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -368 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -227 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki gesund?
In Maßen. Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 6%, Protein 44%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen (gebraten), Feta-Käse, Tzatziki
Wie lange dauert es, Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Geschnetzeltes mit griechischem Salat und Tzatziki?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
