Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 78g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Glasnudeln | 80 g | 280 | 0.5 | 68 | 0.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Lauchzwiebeln | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Sojasauce | 20 ml | 16 | 0 | 1.6 | 2.4 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Glasnudeln · Karotten · Paprika (rot) · Lauchzwiebeln · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +286 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1063 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +102 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1186 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 47%, Protein 30%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Hähnchenbrust, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Glasnudelpfanne mit Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
