Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 7g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gurke | 200 g | 30 | 0.4 | 4 | 2.6 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 342.5 | 37.5 | 1.5 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Gurke · Mayonnaise-Dressing · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +322 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1099 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -301 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -160 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 4%, Protein 31%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Hähnchenbrustfilet (gebraten), Gurke
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gurken-Salat mit cremiger Sauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
