Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 46g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Gyros | 150 g | 270 | 15 | 3 | 30 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 10 | 38 | 4 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Gyros · Rote Zwiebeln · Bratkartoffeln · Blattsalat · Gurke · Salatdressing
Wie schneidet Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +313 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1090 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -310 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +129 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 29%, Protein 27%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchen-Gyros, Salatdressing
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gyros mit Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
