Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 44g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Wrap | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 128 | 2 | 0 | 26 |
| Halloumi | 60 g | 192 | 15 | 1 | 14 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Kidneybohnen | 40 g | 48 | 0 | 8 | 3 |
| Blattsalat | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Öl zum Braten | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Wrap · Hähnchenbrust · Halloumi · Zucchini · Champignons · Tomate · Kidneybohnen · Blattsalat · Öl zum Braten
Wie schneidet Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +328 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1105 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +144 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1228 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 28%, Protein 34%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Tortilla-Wrap, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Halloumi-Wrap mit Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
