Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 56g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wildreis-Mischung | 100 g | 110 | 1 | 22 | 3 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3 | 0 | 32 |
| Kürbis | 150 g | 45 | 0.5 | 10 | 1 |
| Kichererbsen | 50 g | 65 | 1 | 10 | 3 |
| Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis) | 200 ml | 280 | 24 | 12 | 2 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Koriander (frisch) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wildreis-Mischung · Hähnchenbrust · Kürbis · Kichererbsen · Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis) · Paprika · Koriander (frisch)
Wie schneidet Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +282 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1059 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +98 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis gesund?
In Maßen. Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis), Hähnchenbrust, Wildreis-Mischung
Wie lange dauert es, Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Kürbis-Curry mit Wildreis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
