Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 52g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gebackene Kartoffelspalten | 200 g | 264 | 8 | 44 | 4 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Mais | 20 g | 19.2 | 0.2 | 3.4 | 0.6 |
| Dressing (Joghurt-Kräuter Basis) | 40 ml | 124 | 12 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Gebackene Kartoffelspalten · Eisbergsalat · Gurkenscheiben · Mais · Dressing (Joghurt-Kräuter Basis)
Wie schneidet Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +282 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1059 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -341 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -200 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 31%, Protein 31%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebackene Kartoffelspalten, Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Dressing (Joghurt-Kräuter Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Kartoffel-Bowl mit Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
