Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 36g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Erbsen | 80 g | 68 | 0.4 | 10.4 | 5.6 |
| Sauce (auf Ölbasis) | 50 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffeln · Erbsen · Sauce (auf Ölbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1229 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +268 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1352 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 36g Protein hält Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 29%, Protein 29%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauce (auf Ölbasis), Hähnchenbrust, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Kartoffel-Erbsen-Eintopf?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
