Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce enthält 690 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 40g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Sahnesauce | 100 ml | 198 | 18 | 6 | 3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffeln · Sahnesauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +258 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1035 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -365 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -224 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 690 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 23%, Protein 30%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Sahnesauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Sauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
