Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce enthält 1390 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 164g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Katsu (paniertes Hähnchen) | 200 g | 560 | 35 | 25 | 38 |
| Gebratener Reis mit Gemüse | 250 g | 450 | 15 | 65 | 10 |
| Süße Chili-Sauce | 50 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sushi Reis | 40 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Garnelen-Nigiri | 30 g | 45 | 1 | 5 | 4 |
| Avocado-Nigiri | 30 g | 55 | 3 | 5 | 1 |
| Maki mit Gurke | 60 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Wasabi | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen Katsu (paniertes Hähnchen) · Gebratener Reis mit Gemüse · Süße Chili-Sauce · Blattsalat · Sushi Reis · Garnelen-Nigiri · Avocado-Nigiri · Maki mit Gurke · Wasabi
Wie schneidet Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +335 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -626 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +458 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -953 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 164g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1390 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 47%, Protein 17%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen Katsu (paniertes Hähnchen), Gebratener Reis mit Gemüse, Süße Chili-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~159 Min
- Radfahren: ~183 Min
- Gehen: ~340 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Katsu mit gebratenem Reis und Chili-Sauce?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 82% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
