Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten enthält 400 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 40g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Weißkohl | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.6 |
| Kichererbsen | 50 g | 82 | 1.4 | 12.3 | 4.5 |
| Kartoffeln | 70 g | 54 | 0.1 | 12.4 | 1.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Weißkohl · Karotten · Kichererbsen · Kartoffeln · Zwiebeln
Wie schneidet Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +548 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1325 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -75 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +364 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 91 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 400 Kalorien und 48g Protein hält Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 40%, Protein 46%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kichererbsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Kichererbsen-Eintopf mit Kohl und Karotten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
