Hähnchen-Mais-Wrap Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Mais-Wrap enthält 373 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 42g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Mais-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Tomatensauce | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbrust · Mais · Tomatensauce
Wie schneidet Hähnchen-Mais-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +575 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1352 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -48 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Mais-Wrap gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Mais-Wrap eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 149 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Mais-Wrap gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 373 Kalorien und 31g Protein hält Hähnchen-Mais-Wrap dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Mais-Wrap?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Mais-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 45%, Protein 33%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenbrust, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Mais-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Mais-Wrap?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
