Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse enthält 708 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 75g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Erbsen | 60 g | 49 | 0.3 | 7.2 | 3.3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Champignons | 40 g | 11 | 0.2 | 0.6 | 2.2 |
| Nudeln (Fusilli) | 80 g | 280 | 1.2 | 56.8 | 9.6 |
| Helle Soße | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Erbsen · Karotten · Champignons · Nudeln (Fusilli) · Helle Soße
Wie schneidet Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1017 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +56 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1140 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -271 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 708 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 43%, Protein 34%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Fusilli), Hähnchenbrust, Helle Soße
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nudelgericht mit Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
