Hähnchen-Nudeln mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nudeln mit Gemüse enthält 479 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 49g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nudeln mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Grüne Bohnen | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (orange) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Ei (verquirlt) | 20 g | 26 | 2 | 0 | 3 |
| Soße (asiatisch) | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hähnchenbrust · Karotten · Grüne Bohnen · Paprika (orange) · Ei (verquirlt) · Soße (asiatisch)
Wie schneidet Hähnchen-Nudeln mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1246 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +285 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1369 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nudeln mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Nudeln mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Nudeln mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 479 Kalorien und 44g Protein hält Hähnchen-Nudeln mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nudeln mit Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nudeln mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 41%, Protein 38%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Hähnchenbrust, Soße (asiatisch)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nudeln mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nudeln mit Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
