Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 75g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Hähnchenbruststreifen | 100 g | 280 | 15 | 18 | 19 |
| Eiernudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Currysauce | 80 ml | 120 | 9 | 8 | 1 |
| Blumenkohl | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Weißkohl | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Hähnchenbruststreifen · Eiernudeln · Currysauce · Blumenkohl · Karotten · Weißkohl · Grüne Bohnen
Wie schneidet Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +280 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1057 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -343 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +96 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 45%, Protein 19%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenbruststreifen, Eiernudeln, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nudeln mit Gemüse und Sauce?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
