Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade enthält 219 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 14g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 60 g | 96 | 2.4 | 0 | 18.6 |
| Cornflakes-Panade | 20 g | 78 | 1.8 | 14.4 | 1.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Cornflakes-Panade · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +729 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1506 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +545 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1629 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 219 Kalorien und 20g Protein hält Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 26%, Protein 36%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cornflakes-Panade, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
