Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 76g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 160 g | 400 | 20 | 30 | 25 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Gemüsemischung (Karotten, Zucchini) | 40 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Gekochter Reis · Gemüsemischung (Karotten, Zucchini) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +245 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1022 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -378 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -237 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 43%, Protein 18%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Gekochter Reis, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Gemüsereis?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
