Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 47g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 60 g | 180 | 12 | 9 | 9 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 26 | 3 |
| Blumenkohl | 50 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Helle Soße | 30 ml | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Kartoffeln · Blumenkohl · Brokkoli · Erbsen · Mais · Karotten · Helle Soße
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +563 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1340 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +379 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1463 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 385 Kalorien und 16g Protein hält Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Kartoffeln, Helle Soße
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Kartoffel-Gemüse-Mischung?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
