Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 50g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets (paniert) | 120 g | 312 | 16 | 20 | 22 |
| Kartoffeln (gekocht) | 150 g | 114 | 0.2 | 25 | 3 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 266 | 28 | 3 | 0.5 |
| Gekochtes Ei | 30 g | 46 | 3 | 0.3 | 4 |
| Gewürzgurken | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets (paniert) · Kartoffeln (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Gekochtes Ei · Gewürzgurken · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +203 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +980 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -420 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets (paniert), Mayonnaise-Dressing, Kartoffeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelsalat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
