Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark enthält 810 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 68g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets (paniert) | 150 g | 390 | 24 | 24 | 20 |
| Kartoffelspalten (gebacken) | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Kräuterquark | 80 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets (paniert) · Kartoffelspalten (gebacken) · Kräuterquark
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +138 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +915 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -46 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1038 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark gut zum Abnehmen?
Mit 810 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 34%, Protein 17%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets (paniert), Kartoffelspalten (gebacken), Kräuterquark
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Kräuterquark?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
