Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen enthält 1045 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 92g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Frikadelle | 50 g | 135 | 9 | 5 | 8 |
| Vollkornbrötchen | 100 g | 250 | 3 | 45 | 9 |
| Butter | 20 g | 148 | 16 | 0 | 0 |
| Penne Nudeln | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Gemüse (Paprika, Gurke, Erbsen) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Pesto-Dressing | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Frikadelle · Vollkornbrötchen · Butter · Penne Nudeln · Gemüse (Paprika, Gurke, Erbsen) · Pesto-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -97 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +680 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -281 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +803 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 1045 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Vollkornbrötchen, Butter
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~256 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Nudelsalat und Brötchen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
