Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce enthält 426 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 59g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 60 g | 156 | 8.4 | 10.2 | 9.9 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Currysauce | 50 ml | 75 | 5 | 6.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Gekochter Reis · Currysauce
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +522 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1299 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -101 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +40 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 426 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 55%, Protein 16%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchen-Nuggets, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Reis und Currysauce?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
